US 화랑관 검도
검도의 기본은 집에서도 연습할 수 있습니다. 칼 잡는 법, 중단세, 밀어걷기, 기본 머리치기입니다. 대한검도회는 기본 기술 페이지에서 이 동작들을 하나씩 설명합니다. 죽도(대나무 칼)나 목검(나무 칼)을 쓰고, 머리 위와 주변에 공간을 넉넉히 두세요. 겨루기는 호구를 입고 지도자와 함께 수련하는 도장에서 하세요.
아래 순서는 대한검도회의 기본 기술 설명을 따랐습니다.
1단계: 검도 칼은 어떻게 잡나요?
- 왼손은 칼자루 맨 끝에 두고, 새끼손가락이 칼자루 끝에 오게 합니다.
- 새끼손가락, 약지, 중지 순서로 조여 잡습니다. 엄지와 검지는 가볍게 붙입니다.
- 오른손은 코등이 바로 아래를 잡습니다. 두 손 사이는 한 주먹에서 한 주먹 반 정도가 알맞습니다.
- 오른손은 가볍게 잡습니다.
2단계: 검도에서는 어떻게 서나요?
기본 자세는 중단세입니다. 대한검도회는 중단세를 가장 기본이 되는 자세이자 검도에서 가장 많이 쓰이는 자세로 설명합니다.
- 칼을 들어 자세를 잡으면서 오른발을 앞으로 내딛습니다.
- 칼끝은 자기 목 높이에 둡니다.
- 칼끝의 연장선은 상대의 두 눈 사이를 겨눕니다. 집에서는 눈높이에 맞춰 벽에 한 점을 정하세요.
3단계: 발은 어떻게 움직이나요?
대한검도회는 발놀림을 네 가지로 설명합니다. 한 걸음 거리에서 칠 때 쓰는 기본 발놀림은 밀어걷기입니다. 기본 치기에서는 왼발로 힘차게 박차고 오른발을 한 걸음 앞으로 내딛습니다. 자세를 유지한 채, 발을 높이 들지 말고 앞뒤로 움직이는 연습을 하세요.
4단계: 기본 머리치기는 어떻게 하나요?
- 중단세로 시작합니다.
- 두 손으로 칼을 들어 올립니다.
- 왼발로 박차고 오른발을 앞으로 내딛으면서 머리 정면으로 칼을 내립니다(정면 머리치기).
- 칠 때 「머리!」 하고 치는 부위를 외칩니다. 대한검도회는 이 소리가 자기 자신을 격려하고 기력을 모으는 데 도움이 된다고 설명합니다.
- 왼발을 뒤에서 끌어 붙이고 중단세로 돌아옵니다.
다른 기본 치기로는 좌우 머리치기, 손목치기, 허리치기, 찌름이 있습니다. 이 기술들은 지도자와 함께 배우세요.
집에서 안전하게 연습하려면 어떻게 하나요?
- 휘두르기 전에 머리 위와 주변 공간을 확인하세요.
- 천천히 연습하세요. 속도보다 바른 자세가 더 중요합니다.
- 호구와 지도자 없이 다른 사람을 치지 마세요.
자주 묻는 질문
집에서 검도를 배울 수 있나요?
칼 잡는 법, 자세, 발놀림, 기본 치기는 집에서 연습할 수 있습니다. 겨루기는 도장에서 호구를 입고 지도자와 함께 해야 합니다.
검도 칼자루 끝에는 어느 손을 두나요?
왼손입니다. 새끼손가락이 칼자루 끝에 오게 잡습니다. 오른손은 코등이 바로 아래를 잡습니다.
검도에서는 어느 발이 앞에 오나요?
중단세에서는 오른발이 앞에 옵니다.
검도에서는 왜 소리를 지르나요?
대한검도회는 이 소리가 자기 자신을 격려하고 기력을 모으는 데 도움이 된다고 설명합니다. 대한검도회가 설명하는 방법 하나는 머리를 칠 때 「머리!」처럼 치는 부위의 이름을 외치는 것입니다.
도장에서 다음 단계로
US 화랑관 검도는 7세 이상 수련생을 버지니아 챈틸리와 메릴랜드 엘리콧시티에서 가르칩니다. 버지니아 챈틸리 도장에서는 처음 오시는 분이 소그룹 레슨 3회를 $19.99에 시작할 수 있습니다. 메릴랜드 엘리콧시티 도장은 방문 전에 꼭 연락해 주세요. 검도 영상도 볼 수 있습니다.
